Питание и антиоксиданты порохового чая
Его история, хотя и увлекательна, не является основной причиной, по которой люди выбирают его. Вероятно, более важными для людей, заботящихся о своем здоровье, являются антиоксиданты в чае «Порох». Антиоксиданты — естественная форма защиты организма, присутствующая не только в чае, но и во многих других питательных продуктах и напитках. Их роль заключается в борьбе со свободными радикалами, которые представляют собой неспаренные и нестабильные электроны, вызывающие окислительный стресс.
Окислительный стресс, в свою очередь, представляет собой процесс, который вызывает повреждение клеток и увеличивает риск развития ряда хронических заболеваний, таких как болезни сердца, снижение когнитивных функций и диабет. Это может быть вызвано различными факторами окружающей среды: от курения и употребления алкоголя до загрязнения и даже солнечного света. Но антиоксиданты могут частично нейтрализовать угрозу, борясь со свободными радикалами и в конечном итоге замедляя естественный, хотя и вредный, процесс окисления.
Ни один антиоксидант не обладает такой эффективностью, как зеленый чай Gunpowder и содержащийся в нем EGCG. EGCG (сокращение от галлата эпигаллокатехина) придает чашке чая отчетливый зеленый цвет и вкус. Он также способствует снижению веса, улучшает здоровье кожи, способствует пищеварению, повышает иммунитет и улучшает когнитивные функции – и это лишь некоторые из его выдающихся и хорошо задокументированных лечебных свойств.
Польза чая с порохом
Краткое резюме: вы знаете ответ на вопрос: «Что такое пороховой чай?» Вы также знаете основы того, чем полезен Пороховой чай. Что еще предстоит увидеть, так это доказательство его потенциала. В конце концов, это справедливо и приятно, что ваш любимый настой улучшает вашу жизнь небольшими, но значительными способами. Совсем другое дело – иметь доказательства, подтверждающие утверждения. Вот к этому мы сейчас и перейдем.
Остальная часть нашей статьи будет посвящена углубленному изучению пользы чая «Порох» для здоровья, подкрепленной новейшими научными исследованиями. Кроме того, мы расскажем вам о побочных эффектах, которые иногда возникают после его употребления. Однако для большинства это хорошие новости, новости, которые произведут впечатление как на случайных пьющих, так и на ценителей, когда они поставят чайник.
1. Пороховой чай от высокого кровяного давления
Кровяное давление — это мера силы, которая необходима сердцу для перекачивания крови по телу. Оно рассчитывается в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) с помощью двух цифр, называемых систолическим давлением и диастолическим давлением. Первое — это давление вашего сердца, выталкивающего кровь. Последнее — это давление, необходимое вашему сердцу во время отдыха между ударами. Идеальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 мм рт. ст. до 120/80 мм рт. ст.
Но при чем здесь польза от чая «Порох»? Ответ на этот вопрос дает американо-датское совместное исследование, опубликованное в Журнале клеточной физиологии и биохимии. Было обнаружено, что содержащиеся в нем антиоксиданты, в том числе галлат эпигаллокатехина (EGCG), расслабляют мышцы, выстилающие кровеносные сосуды. Есть и другие способы поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы, но мы обсудим их позже.
2. Польза для кожи от чая «Порох»
Ваша кожа — ваш самый большой орган, и поэтому ей требуется тщательный уход и внимание, чтобы она выглядела здоровой. Проблема, конечно, в том, что прыщи и другие проблемы могут мешать вашему обычному уходу за кожей, будь то прыщи, раздражение, солнечные ожоги или что-то еще. Таким образом, вам будет приятно узнать, что преимущества чая Gunpowder Tea поддерживают ваш внешний вид так же, как и ваше внутреннее здоровье.
Предварительные исследования 2012 года показывают, что EGCG обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают лечить отеки и покраснения. Между тем, согласно швейцарскому исследованию 2016 года, местное применение чая снижает выделение кожного сала, которое может вызвать прыщи. И это еще не все: исследование 2013 года показало, что оно увлажняет кожу и уменьшает шероховатость после 15-30 дней местного применения.
3. Помогает ли чай «Порох» пищеварительной системе?
Говорить о здоровье пищеварительной системы может быть так же неудобно, как и сами проблемы. Бесчисленное количество людей незаметно испытывают кислотный рефлюкс, вздутие живота, спазмы, метеоризм, воспаление или синдром раздраженного кишечника во время или сразу после еды. Кажется, не существует простого и универсального решения. Тем не менее, польза чая с порохом может действовать как вспомогательная мера при одном конкретном недуге.
Исследователи из Медицинского колледжа Университета Цинциннати, США, установили, что он может уменьшить симптомы, связанные с колитом, воспалительным заболеванием, которое нарушает пищеварение. В первую очередь это происходит из-за ЭГКГ, который препятствует сигнальным путям, участвующим в воспалении. Теперь об этом можно открыто поговорить как с друзьями, так и с семьей.
4. Повысит ли чай с порохом энергию?
Чай «Порох» содержит умеренное количество кофеина — стимулирующего химического соединения, известного тем, что обеспечивает прилив энергии. В частности, вы можете рассчитывать примерно на 30- мг на чашку 8- унции, что, хотя и не так существенно, как черный чай, достаточно, чтобы заставить вас встать с постели утром. Самое впечатляющее то, что оно одновременно расслабляет ум и стимулирует его.
Причина в содержании в чае «Порох» теанина, аминокислоты, которая стимулирует альфа-волны мозга, способные поддерживать спокойное состояние, не вызывая сонливости. Фактически, японское исследование показало, что частое употребление зеленого чая может снизить психологический стресс до 20%. Другими словами, чашка чая — это идеальный баланс между энергией и расслаблением. Что может быть лучше этого?
5. Полезен ли чай с порохом для похудения?
Пороховой чай для похудения – отличный выбор как минимум по двум причинам. Во-первых, это низкокалорийный настой – примерно две калории на порцию – что делает его подходящей альтернативой сладким и жирным безалкогольным напиткам. (Да и вкуснее, но это не имеет значения!). Что еще более важно, частое употребление этого напитка может оказать стимулирующее воздействие на ваш метаболизм.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Health Science, содержание EGCG в пороховом чае помогает ускорить метаболизм жировых клеток. Это позволит вашему организму сжигать жир быстрее и эффективнее во время тренировок. Еще более интересен тот факт, что исследования указывают на то, что калории сжигаются и во время отдыха. Это верно. Выпивая чашку чая на диване, вы можете похудеть!
6. Может ли чай с порохом помочь при диабете?
По оценкам, только в Соединенных Штатах 29,1 миллиона человек живут с диабетом. Во всем мире от 85% до 90% людей с этим заболеванием страдают диабетом -2 типа. Это означает, что поджелудочная железа не функционирует на полную мощность, а это означает, что она не может производить достаточно инсулина для регулирования уровня глюкозы в крови в организме. При слишком низком уровне инсулина и слишком высоком уровне глюкозы существует повышенный риск осложнений.
По данным японского исследования 2006 года, у участников, которые выпивали до шести чашек любого зеленого чая, вероятность развития диабета типа -2 была на 33 % ниже. Кроме того, его способность способствовать снижению веса и увеличению энергии, особенно во время физических упражнений, может помочь, поскольку ожирение является основной причиной диабета -2 типа. Однако учтите, что чудеса это не творит; К сожалению, лекарства от диабета не существует.
7. Пороховой чай и здоровье иммунной системы
Новые статистические данные показывают, что 75% населения Великобритании, Австралии, Канады, Франции, Германии, Южной Кореи и США испытывают стресс каждый день. Стресс может повлиять не только на наше психическое благополучие, но и на физическое здоровье. Если оставить его без внимания, стресс может негативно повлиять на иммунитет, а также на режим сна, половое влечение и здоровье пищеварительной системы.
Все сорта порохового чая, включая черный, зеленый и улун, могут обеспечить столь необходимый заряд энергии. В этих чаях аминокислота под названием L-теанин может стимулировать альфа-волны мозга. В свою очередь, эти мозговые волны расслабляют тело и разум, не вызывая сонливости.
Исследование 2009 года, проведенное в Высшей медицинской школе Университета Тохоку, показало, что частое употребление зеленого чая, в частности, снижает психологический стресс до 20%. И это помимо того, что, проще говоря, нет ничего лучше, чем после напряженного дня сидеть на диване с чашкой приятного горячего чая «Порох»!
8. Снижает ли чай с порохом уровень холестерина?
Холестерин – это жирное вещество в организме. Так называемый «хороший» холестерин ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) полезен, поскольку он выводит «плохой» холестерин ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) из крови, предотвращая тем самым его накопление в артериях. Проблема в том, что в организме слишком много плохого холестерина, часто из-за образа жизни, такого как употребление жирной пищи, недостаточной физической активности и ожирения.
Узнайте о пользе для здоровья китайского чая с порохом, что подтверждается метаанализом Американского журнала клинического питания. Исследования установили, что чай значительно снижает общий уровень холестерина, в том числе холестерина ЛПНП, в крови. Интересно, что, несмотря на снижение уровня «плохого» холестерина, «хороший» холестерин остался почти полностью нетронутым – примечательная победа на всех фронтах.
Побочные эффекты чая «Порох»
К сожалению, после тщательного изучения преимуществ чая «Порох», описанных выше, пришло время признать его потенциальные побочные эффекты. В основном это происходит из-за содержания в настое кофеина, который в чрезмерных количествах может привести к нервозности и бессоннице. Кроме того, в редких случаях он может вызывать тошноту, диарею, запор, головные боли, мигрени и учащенное сердцебиение.
Если у вас возникнут какие-либо из этих проблем или любые другие побочные эффекты чая «Порох», крайне важно обратиться к врачу. В первую очередь The Kent and Sussex Tea and Coffee Company заботится о благополучии своих клиентов. Мы всегда будем призывать вас прислушиваться к советам врачей, медсестер и других медицинских работников относительно пользы для здоровья, упомянутой в нашей статье.
Краткое содержание
Вот и все: преимущества и побочные эффекты чая «Порох» в полном объеме. Казалось бы, все, что остается, — это купить листовой чай у The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. У нас есть несколько сортов, в том числе Gunpowder Temple of Heaven, Formosa Green, Pinhead и Black Gunpowder Tea. Каждый из них может предложить что-то необычное от самого первого до самого последнего глотка.